Conseils santé

Protéger ses reins au quotidien

Des repères généraux issus des recommandations de prévention. Ils ne remplacent pas les consignes personnalisées de votre médecin.

Boire suffisamment
Une hydratation régulière est recommandée, à adapter à l'activité, au climat et à votre situation médicale : certaines maladies imposent au contraire de limiter les apports.
Limiter le sel
Réduire le sel aide à contrôler la tension artérielle. La majeure partie provient des produits transformés, du pain et des plats préparés.
Contrôler la tension
Une tension bien équilibrée protège les reins. L'automesure à domicile, notée sur un carnet, aide au suivi.
Contrôler le diabète
L'équilibre glycémique réduit le risque d'atteinte rénale. Un dépistage annuel de l'albuminurie est recommandé.
Arrêter le tabac
Le tabac accélère l'évolution des maladies rénales et cardiovasculaires. Un accompagnement au sevrage peut être proposé.
Éviter l'automédication
Certains médicaments, notamment les anti-inflammatoires, peuvent altérer la fonction rénale. Demandez toujours un avis avant une prise prolongée.
Surveiller les facteurs de risque
Antécédents familiaux, surpoids, hypertension, diabète : ces éléments justifient un dépistage régulier, même en l’absence de symptôme.